Autor: Składniki na proteinowe pancakes:
-
skyr 150g,
-
jajko 1 szt. ,
-
odżywka białkowa 30g,
-
mąka 20g,
-
oliwa z oliwek/ olej 5g,
-
owoce (np. jagody, truskawki)
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki przerzucić do miski.
- Zblenduj na jednolitą masę.
- W międzyczasie rozgrzej patelnię, dodaj łyżeczkę oliwy/ oleju.
- Następnie masę porcjuj na małe placki i smaż do uzyskania złocistego koloru.
- Dodaj ulubione owoce.
- Gotowe! Smacznego!
Co o tym myślisz?
Ekscytacja
0
Szczęście
0
Miłość
0
Brak pewności
0
Głupotka
0